Da Trine Hedegaaard bliver gravid med sit første barn kan hun mærke, at kroppen kalder på noget helt andet. Noget mere ro og fordybelse. Det blev indgangen til hendes arbejde i dag som yoga- og mindfulnesslærer. “Min barsel gav mig en pause, som jeg ikke havde haft tidligere og det kom step-by-step, at det var […]

Podcast om hvordan Helena bruger et spirituelt element som hjælp til de grå dage. At være spirituel handler ikke nødvendigvis om lilla kjoler, fodformede sko og ravkæder. Det handler om at være opmærksom og bevidst om vores egen adfærd vores tanker og følelser, og om at søge hjælp. Også nogengange steder, hvor hjælpen ikke kan […]

Om styrken i svaret ‘Det Ved Jeg Ikke’. Alle de muligheder der kan opstå hvis vi ikke planlægger alting. Der kan ske så mange smukke ting i broen over til det ukendte, men det kan føles angstprovokerende. Fordi vi ikke ved hvad der kan ske. Men der kan måske være mange nye muligheder, der kan […]

Det her er afsnit 100 af INSPIRE MONDAY og det er jo for vildt at der er udkommet over 100 afsnit af podcasten. Det skal fejres og det bliver det med den her episode, som er med skønne og kloge Sofia Manning. Sofia Manning bor både i Spanien og Danmark. Her driver hun en kursusvirksomhed […]

Igennem de sidste 2 år har Helena Risager lavet den her podcast til dig. Hvordan startede den og hvorfor bliver hun mon ved? Og hvad er egentlig det sværeste ved at lave podcasten. Glæd dig i øvrigt til episode 100 i næste uge.

Genudsendelse med Maria Juhl fra juni 2018. Maria har sidenhen udgivet bogen Ayurveda – følg naturens rytme, som du kan købe på hendes hjemmeside. Maria levede i mange år i sit hoved og i en ren tankeverden, men da hun mødte yogaen i 2001, fik hun en kæmpe aha-oplevelse af a begynde at lave yoga. Hør […]

Start der hvor det er nemmest, og der hvor du kan få en succesoplevelse, når du vil prøve eller opnå noget nyt. Det er meget nemmere at starte med helt små skridt når du vil opnå en ændring. Det er meget nemmere at få succes hvis du finder en indre glæde, i det du gør. […]

Hvis du vil starte noget nyt så gør det i dag. Du behøver ikke at vente på det rigtige tidspunkt For mange er nytåret en god mulighed for at gå i gang med noget nyt eller lave ændringer til det bedre. Hvad er forskellen på et nytårsforsæt og en intention ? Og hvorfor går vi […]

I denne her episode taler Helena Risager med sin veninde Mette Thrane om julen og julebudskabet. Helena forsøger at undgå julen, mens Mette er stor fan og går op i julens traditioner og religiøse budskab. Følg Inspire Monday på Instagram. Lyt til episoden direkte her:

Afsnit om at glæde sig på hinandens vegne og at fokusere på de små lækre ting i løbet af dagen, den søde kunde, den feedback du gav eller et smil man fik. Den forskel man kan gøre i hverdagen, og som vi kan fokusere på frem for det der ikke fungerer. Afsnittet er med Helena […]

Denne episode af Inspire Monday er med Helena Risager om forskellen mellem selvtillid og selvværd. Hvad er egentlig forskellen? Selvværd handler mere om det du ER og føler generelt set, og selvtillid mere om det du GØR relateret til en specifik situation. VÆR DIG betyder: DU er VÆRDIG. Gå tilbage og hør afsnittet med Nicki […]

Nicki Friis er iværksætter og leder og elsker at sætte ting i gang. Han er i dag driftsdirektør hos firmaet Patent Renewal, og en person som konstant udfordrer sig selv. Vores samtale starter med at Nicki fortæller om, at han er startet med at bokse og stiller på til en ægte boksekamp. Han har også […]

Episode med Helena Risager. Livet går op og ned. Den ene dag kan være smuk og fantastisk og næste dag kan føles helt anderledes trist og sorgfuld. Følelser er en del af livet og de ændrer sig altid. De er ikke farlige. Tværtimod er de retnings-angivere. Føl dem – uden at dømme dem – og […]

Denne her episode er med Helena Risager som har en undren over, hvorfor det først er i døden eller ved afslutingen at vi fortæller hinanden, hvor glade vi er for hinanden. Eller hvad vi reelt føler. Hvordan kan vi være mere nærværende og udtrykke vores følelser, uden det behøver at være en afslutning eller mega […]

Her er 2. afsnit af podcasten med Iben Sandahl bogen “The Danish Way”, som blev en international bestseller og som har kæmpe store salgstal i udlandet. Den måde, vi opdrager vores børn på i Danmark, kan noget helt specielt. Åbenbart. Du kan finde første afsnit med hende og høre podcasten her. DIREKTE LINK TIL PODCASTEN HER […]

I den her episode får du det allerbedste karriereråd fra Helena Risager. Hvad er det ene og allervigtigste element, du kan fokusere på, når fremadrettet skal skabe dig en god karriere ? Hør også afsnit 067 om hvordan du bruger Linkedin bedst muligt. Følg Inspire Monday på instagram.  

Afsnit med Helena Risager om Fri Leg, Kreativitet og hvordan vi ofte er så bundet op på struktur og en bestemt måde at leve livet på. I Danmark har vi en måde at opdrage vores børn på, som kan noget helt specielt. Og det har Iben Sandahl skrevet en bog om, som du kan høre […]